Sobre mí
Mi nombre es Mariana de Echevarría. Soy psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires, con más de 20 años de experiencia en el ámbito clínico, tanto institucional como en la práctica privada.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, orientado a brindar herramientas concretas para abordar la ansiedad, el estrés y los distintos desafíos emocionales que pueden aparecer a lo largo de la vida.
Acompaño a adultos en procesos de ansiedad, dificultades del ciclo vital, y desarrollo personal. Integro una mirada cuerpo–mente, atendiendo también a los síntomas físicos que muchas veces acompañan el malestar emocional.
Ofrezco un espacio de escucha profesional, cálido y confidencial, donde podamos trabajar juntos/as para que te sientas mejor y desarrolles recursos que te acompañen en tu día a día.
Atención online por videollamada.
Primera entrevista de admisión sin cargo.
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque de tratamiento psicológico orientado a trabajar sobre las dificultades actuales que te generan malestar. Si bien en algunos momentos podemos mirar el pasado para comprender mejor lo que te sucede, el foco principal está puesto en el presente y en cómo empezar a sentirte mejor.
Es un tipo de terapia activa y colaborativa. El espacio no se basa solo en hablar, sino en trabajar en conjunto, con objetivos claros y acordes a lo que necesitás. Como terapeuta, acompaño el proceso de manera participativa, brindando orientación y herramientas concretas.
A lo largo de las sesiones, a través del diálogo, la psicoeducación y ejercicios específicos, vas incorporando recursos que te permiten comprender lo que te pasa y aprender a manejarlo de una manera diferente. En algunos casos, también se proponen pequeñas tareas entre sesiones para continuar el proceso en la vida cotidiana.
Se trata de un enfoque basado en evidencia científica, con eficacia comprobada para el tratamiento de la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y diversas dificultades emocionales.
En general, es una terapia de duración acotada, especialmente cuando hay compromiso con el proceso y con las herramientas propuestas. Cada proceso es único, y el ritmo se adapta a las necesidades de cada persona.
Además de trabajar sobre problemáticas específicas, la terapia cognitivo-conductual puede acompañar momentos de cambio, dificultades en los vínculos o situaciones de la vida que generen malestar.
Si sentís que este puede ser un espacio para vos, podés escribirme para coordinar una primer entrevista.